Body Pump is de originele Barbell les die het hele lichaam versterkt. Body Pump is de snelste manier om spierconditie op te bouwen en lichaamsvet te verbranden. Deze 60 minuten durende workout daagt alle belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en uw eigen gewicht keuze inspireren u om de resultaten te behalen waar u naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke drie maanden vernieuwd door middel van nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

Body Pump is ontwikkeld om de kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden om een maximaal effect te behalen. De zorgvuldig gekozen muziektracks maken de les leuk en laten u vergeten dat u met een workout bezig bent. Tijdens een Body Pump les wordt gebruik gemaakt van een step, een halter en een serie gewichten.


Voordelen van Body Pump:

  • Helpt u 600 calorieën per les te verbranden en lichaamsvet te verliezen;
  • Verbetert uw kracht;
  • Verbetert de algehele conditie;
  • Vormt en versterkt de spieren;
  • Verbetert de botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen);
  • Voel u sterk en vol zelfvertrouwen.