Balance is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij flexibiliteit en kracht wordt opgebouwd, terwijl u tegelijkertijd een gevoel van rust en kalmte ervaart. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.


Voordelen van Balance: 

  • Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en geeft u een groter bewegingsbereik;
  • Verhoogt de core kracht;
  • Verbetert de  cardio vasculaire functie;
  • Helpt calorieën te verbranden;
  • Vermindert stress;
  • Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte;
  • Helpt bij de concentratie en verhoogt het bewustzijnsniveau.